Ziemas saaukstēšanās profilakses plāns

Cilvēki ar aukstumu: jūs biroja apkures telpā

OL visvairāk kaitinošā situācija ir tā, ka birojā apkure ir pilna enerģijas, bet, izejot ārā, jūs drebat! Temperatūras starpība starp iekštelpām un ārpus tām ir liela, kas samazinās cilvēku imunitāti' Tā kā jūs nevarat mainīt' nemainiet biroja vidi, jums vajadzētu iemācīties tai pielāgoties!

Noslēpums: ēdiet vairāk kokosriekstu vai dzeriet kokosriekstu pienu

Pārāk ilgs darbs apkures vidē padarīs ķermeņa temperatūras regulēšanas funkcijas traucējumus, mazinās imunitāti. Baltajā namā valdības darbiniekiem pēcpusdienas tējā parasti ir tasīte kokosriekstu piena. Tā kā pētījumos ir atklāts, ka kokosriekstu eļļa nomierina meridiānus, nomierina Qi un asinis, optimizē ķermeņa temperatūras regulēšanas sistēmas lomu. Katru dienu ēdot nedaudz kokosriekstu gaļas vai izdzerot tasi kokosriekstu sulas, jūsu ķermenis var vairāk pielāgoties temperatūras starpībai starp iekšpusi un ārpusi, kā arī atturēties no&"; gaisa kondicionēšanas slimība GG". Turklāt mūsdienu medicīniskie pētījumi arī atklāja, ka kokosriekstā ir augļu proteāze, kas var papildināt ķermeņa enerģiju. Ilgstoši strādājot apkures vidē, bieži vien jūtaties nespējīgs spēlēt, kas ir saistīts ar ārējo augsto temperatūru, lai ņemtu daļu no cilvēka ķermeņa enerģijas. Kad cilvēks ir izsmelts, palielinās saaukstēšanās iespēja. Tāpēc ir ļoti svarīgi enerģiju papildināt ar kokosriekstu vai kokosriekstu pienu.

Cilvēki ar aukstu noslieci: jūs esat pārslogots maniaks

Kad cilvēka' darba laiks sasniedz 8 stundas, imūnsistēmas līmenis var būt līdzsvarā. Par katru papildu stundu, kuru strādājat, risks saaukstēties jutīgajā sezonā palielinās par 5%. Ja jūs nevarat mainīt' nemainiet to, ka esat ļoti aizņemts, ja jūsu darbs prasa maniaku par virsstundām, izmēģiniet sekojošo!

Slepenā kolekcija 1. Bieži nospiediet Yongquan acupoint

Yongquan acupoint atrodas 1/3 no plantāra platības. Nospiežot Yongquan punktu, bieži var paātrināt ūdens un šķidruma metabolismu. Palielinoties ūdens vielmaiņas ātrumam, cilvēka imūnsistēma darbosies ļoti kvalitatīvi. Tādā veidā jūs ne tikai samazināsiet iespēju saaukstēties, bet arī āda kļūs mitra un gluda. Turklāt veselīgs nieru meridiāns ir arī garantija augstākam imūnsistēmas līmenim.

Glabājiet mājās Chlorophytum podu

Kad cilvēki ir aizņemti, asins plūsma būs nemainīga un cirkulācija nav gluda, kas ļaus iekļūt aukstajam vīrusam. Tas ir arī iemesls, kāpēc saaukstēšanās sākumā jūs bieži izskatāties bāls. Tikai tad, ja vaigu krāsa ir dabiska, jūs esat kvalificēts kā veselīgs GG; aizņemts skaistums" ;! Ja esat aizņemts, ieteicams turēt mājās Chlorophytum podu. Chlorophytum labi veicina asinsriti, var izdalīt maģisku smaržu, regulēt cilvēka endokrīno un asinsriti. Laika gaitā, pat ja jums ir mazāk laika atpūtai, jums var būt arī laba seja.

Cilvēki ar aukstumu: menstruāciju laikā

Menstruāciju laikā sievietes' imūnsistēma būs par aptuveni 8% zemāka nekā parasti. Bet tik ilgi, kamēr tiks veikti attiecīgie veselības pasākumi, jūs neuzķersit aukstās vīrusa kustībās.

Katru dienu apēdiet bļodu ar akmens cukuru, sautētu Sidneju

Xiao Qiang" Xiaoqiang' estētika" atver savu fizioloģisko gatavošanas periodu:" Čuanbei ledus cukurs sautēts Sidnejā." ;. Ražošanas process ir ļoti vienkāršs: vispirms nomazgājiet bumbieri, nogrieziet bumbieru apvalku un pēc tam izrakt bumbiera serdi un ielieciet Chuanbei un nedaudz akmens cukura. Tad pārklājiet sagriezto bumbieru apvalku un pēc tam izmantojiet vairākus zobu bakstiņus, lai piestiprinātu bumbieru apvalku uz bumbieru ķermeņa. Visbeidzot ielieciet bumbieri lielā traukā, pievienojiet ūdeni pār visu bumbieru ķermeni, ielieciet to tvaikonī, vāriet uz lielas uguns, nomainiet to uz vidēju siltumu un pēc tam mainiet to uz lēnu sautējumu ar zemu karstumu un sautējiet līdz viss bumbieru ķermenis kļūst caurspīdīgs. Sidneja var samitrināt plaušas. Ja vēlaties menstruāciju laikā atturēties no aukstuma traucējumiem, labākā izvēle jums ir akmeņcukura Sidnejas zupa.

Cik reizes dienā bērns elpo

Dziļās elpošanas priekšrocības ir pašsaprotamas, taču veselības eksperti norāda, ka menstruāciju laikā mazuļa elpošana ir labāka nekā dziļa elpošana! Bērna elpošana var ļaut svaigam gaisam ieplūst ķermenī, uzlabot epidermas šūnu un elpošanas sistēmas vielmaiņas ātrumu un samazināt saaukstēšanās risku. Cilvēka ķermenī ir divi trauki. Gubernatora trauka osta atrodas virs mēles, un Ren vēnas osta ir zem mēles. Elpojot parastos laikos, abas Ren Du vēnas tika atvienotas. Bet, ja elpošanas laikā jūs turat mēli pret žokli, abas vēnas var savienot. Kad abas vēnas ir savienotas, cilvēka ķermeņa imūnsistēma sasniegs augstāko līmeni. Mēs iesakām veikt bērnu elpošanas vingrinājumus jebkurā laikā un vietā. Metode ir vienkārša: nedaudz atveriet muti, turiet mēli pret žokli un katru reizi apmēram pusminūti elpojiet vēderā. Mēdz teikt, ka šī elpošanas metode ir ļoti augsta elpošanas un elpas praktizēšanas valstība budismā.

2. Berzēšana kaklā: sēdiet taisni, ar galvu uz augšu, iztaisnojiet kaklu, noberzējiet plaukstu uz rīkles līdz krūtīm un pārmaiņus berzējiet rokas 30 reizes kā vienu reizi, un dariet to trīs reizes.

3. Dziļa iedvesma: apgulties uz muguras un lēnām veikt 20 vēdera elpas.

4. Muguras dauzīšana: sēdiet taisni, aizveriet acis, saspiediet rokas vai izmantojiet instrumentus, lai sistu muguru. Vispirms no apakšas uz augšu, tad no augšas uz leju gar mugurkaula pusi maigi sita 5 reizes, un pēc tam no kreisās uz labo pusi, no labās uz kreiso vienreiz sitiet pa muguru.

Cilvēki, kuriem ir nosliece uz aukstumu

Visvairāk mēs baidāmies no tā, ka apkārtējie cilvēki ir saaukstējušies. Kā saglabāt veselību šķaudot, čīkstot un asarojot? Lūdzu, ievērojiet mūsu metodi!

Efedrīns parasti palīdz deguna dobumam

Šajā laikā jums jāaizsargā elpošanas sistēma, jācenšas netraucēt deguna dobums. Acis, deguns, mute ir savstarpēji saistīti, ja esat pieradis valkāt skaistu zīlīti, tas pašlaik var padarīt venozo asinsriti netraucētu, tādējādi ietekmējot deguna dobuma caurlaidību. Turklāt mēs iesakām vienmēr somā turēt efedrīna pudeli. Nedaudz efedrīna pilienu var padarīt deguna dobumu ātri netraucētu, lai novērstu saaukstēšanās vīrusa iespējas to izmantot.

Katru dienu ņem kukurūzu

GG # 39; piecos slavenajos ilgmūžības reģionos trīs apgabalu iedzīvotāji par galveno ēdienu uzskata kukurūzu. Kukurūza satur lielu skaitu glutationa un nepiesātināto taukskābju. Mijiedarbība starp abām var radīt spēcīgu antioksidantu iedarbību, ļaujot jūsu imunitātei ievērojami uzlaboties. Ja jūs nevēlaties, lai ziemā jūs nomoka saaukstēšanās, kukurūzas ēšana dienā ir laba diētas izvēle. Ir vērts atzīmēt, ka cukurs var mazināt kukurūzas spēcīgo antioksidantu iedarbību, ja vēlaties dzert kukurūzas sulu, nelieciet pārāk daudz cukura!